Nutrição Humanizada
Transforme sua relação com a comida através de um acompanhamento personalizado e focado no seu bem-estar integral.
Quem sou eu?
Sou nutricionista, pós-graduada em Nutrição Esportiva e Fisiologia do Exercício, e acredito que cuidar da alimentação vai muito além de seguir uma dieta.
Meu propósito é ajudar você a construir uma relação mais leve e consciente com a comida, desenvolvendo hábitos que façam sentido para a sua rotina e que possam ser mantidos ao longo do tempo.
Acredito em uma nutrição individualizada, baseada em ciência e sem extremismos, que respeita o momento, os objetivos e a realidade de cada pessoa.
Seja para emagrecer, melhorar a alimentação, ter mais disposição, cuidar da saúde ou alcançar seus objetivos, meu papel é te orientar para que você consiga transformar sua rotina de forma consistente e sustentável.
Sua jornada começa aqui
Se você quer transformar sua alimentação, seus hábitos e sua relação com a comida, eu posso te guiar.
Meu trabalho é oferecer um acompanhamento individualizado para você cuidar da sua saúde e construir escolhas que façam sentido para a sua rotina — de forma leve, consciente e sustentável.
Como funciona
o atendimento
01. Consulta inicial
Uma avaliação completa e individualizada para entender seus hábitos, rotina, histórico, sintomas, exames, prática de exercícios e objetivos.
02. Estratégia personalizada
A partir dessa avaliação, construirei uma estratégia nutricional que se encaixe na sua rotina, preferências e necessidades — sem fórmulas prontas.
03. Acompanhamento
Durante o processo você conta com suporte para esclarecer dúvidas e lidar com as dificuldades que surgirem na prática.
04. Reavaliação
Após aproximadamente 30 dias, avaliamos sua evolução, resultados, dificuldades e adaptação à estratégia, realizando os ajustes necessários para a próxima etapa.
05. Continuidade
O acompanhamento é construído de forma individualizada, respeitando seu ritmo, seus objetivos e o que fizer sentido para cada momento da sua jornada.
Planos
Consulta Avulsa
Para quem busca uma orientação nutricional individualizada e deseja começar com mais clareza e estratégia.
Você recebe
- Consulta nutricional individualizada de 1h a 1h30
- Avaliação da rotina, hábitos e objetivos
- Estratégia nutricional personalizada
- Materiais de apoio em PDF
- Guia de suplementos, quando pertinente ao seu caso
- Suporte pontual pelo WhatsApp durante 30 dias
A Consulta Avulsa não inclui consulta de retorno ou reavaliação.
Acompanhamento nutricional
Para quem quer um primeiro período de acompanhamento, colocar as mudanças em prática e avaliar a evolução.
Você recebe
- Consulta inicial de 1h a 1h30
- Consulta de reavaliação de 40min a 1h
- Estratégia nutricional personalizada
- Ajustes de acordo com a evolução e as necessidades
- Materiais de apoio em PDF
- Guia de suplementos, quando pertinente ao seu caso
- Suporte pontual pelo WhatsApp durante 45 dias
Duração de até 45 dias, contados a partir da primeira consulta.
Acompanhamento trimestral
Para quem quer ir além de uma orientação pontual e construir, com acompanhamento, uma relação mais leve e consciente com a alimentação.
Você recebe
- 1ª consulta de 1h a 1h30
- 2ª consulta de 40min a 1h
- 3ª consulta de 40min a 1h
- Acompanhamento e ajustes ao longo dos 90 dias
- Materiais educativos em PDF
- Guia de suplementos, quando pertinente ao seu caso
- Suporte pontual pelo WhatsApp durante o período do plano
Três consultas em até 90 dias, a partir da primeira consulta. Consultas não realizadas nesse período são consideradas expiradas, sem extensão automática do plano.
O que os pacientes dizem:
Nutri, perdi 3kg esse mês seguindo o plano! Estou muito feliz com os resultados e não passo fome. 😍
Aquelas receitas de lanche prático salvaram minha semana corrida. Valeu mesmo!
Minha disposição no treino mudou completamente. Dormindo melhor também!
O programa ajudou muito a controlar os sintomas da minha SII. Estou muito feliz!